シリカ水は美容効果が期待できるとの噂あり!シリカの働きもご紹介します

 

シリカ水はミネラルウォーターの一種で、ケイ素水と呼ばれることもあります。
健康や美容に効果があるということで、芸能人やモデルさんたちの間でも注目を集めているそうですよ。
ここでは、シリカ水の美容効果を中心にお伝えしていきます。

 

●シリカ水は美容効果が期待できるミネラルウォーター
シリカは私たちの体でさまざまな働きをしていますが、特に知られているのが、コラーゲンに対する働きです。
シリカは、コラーゲン同士の結びつきを強くしたり、コラーゲンを体内で作り出すのを助けたりすると言われています。
また、ヒアルロン酸やコンドロイチン、エラスチンなどの結合も強くする働きもあるのだとか。
シリカ水のこれらの働きは、美容効果につながると言われています。

 

●シリカ水の美容効果の例をご紹介します

・肌
シリカは、肌のたるみやシワ、そして肌のハリにも密接に関係しています。そのため、シリカ水を飲むと美肌に効果があると考えられています。

 

・髪
髪のツヤやハリがアップするだけでなく、切れ毛や枝毛などのダメージが減って美髪になると言われています。
また、抜け毛や白髪が減るといった声もあるようです。

 

・爪
割れにくくなったり、丈夫になると言われています。

 

 

シリカ水には肌や髪、そして爪などに美容効果があると考えられていることは事実のようです。

 

肌のハリが減ってきた、あるいは髪や爪のダメージが気になると言う方は、普段の飲み物をシリカ水に変えてみても良いかもしれません。

 

もちろん、運動や食事にも気を使うことも忘れないでくださいね!

 

シリカ水のおすすめはこれ

シリカ水ガイヴォータ(Gaivota)
ガイヴォータは、シリカがたくさん溶け込んでいるミネラルウォーター、いわゆる『シリカ水』です。
国産の軟水で、味も飲みやすいと言われているのですよ。

 

「ミネラルウォーターは体に良さそうだけど、どうも味が・・・」
と苦手意識のある方には嬉しいですよね!

 

ここでは、そんなガイヴォータの特徴を、ほんの一部ではありますがご紹介していきたいと思います。

 

●ガイヴォータは北海道産!シリカもたっぷり溶けているのに軟水で飲みやすい
ガイヴォータは、北海道の乙部町というところから採取したシリカ水です。
1Lあたりのシリカの量が53mgとたっぷり入っているのに、硬度は1Lあたり46mgと、軟水なのが特徴です。
そのため、ミネラルウォーターにありがちな『変な味』を感じにくく、さらっと飲みやすいと言われています。
妊婦さんや子供さんにも、結構オススメです!

 

●ガイヴォータのコーヒーもいける!離乳食に使う方も
ガイヴォータは、コーヒーとの相性も良いそうです。
ガイヴォータでコーヒーを入れた場合、コクが強く仕上がるのだとか。
また、離乳食作りにガイヴォータを使っている方もいらっしゃるそうです。
くせの少ない軟水だからこそ、できるのかもしれませんね。

 

 

ガイヴォータは、おいしくシリカを摂ることのできる国産の軟水です。
水だけで飲むのが苦手な場合は、コーヒーに使ってみてください。
いつものコーヒーがワンランクアップ、さらにおいしくなるかもしれませんよ。

 

 

シリカ水おすすめクリスタルシリカ
クリスタルシリカはミネラル豊富なシリカ水!硬度の割に飲みやすい
クリスタルシリカは、美容に良いシリカをたっぷり含んだミネラルウォーターです。
さまざまなミネラルがバランスよく豊富に含まれていると噂の、霧島の水からできているんですよ。

 

ここでは、そんなクリスタルシリカの特徴を、たくさんご紹介していきますね!

 

●クリスタルシリカはミネラル豊富、もちろんシリカもたっぷりです
クリスタルシリカには、美容に嬉しいシリカはもちろんのこと、いろいろなミネラル類がバランスよく含まれています!
主な成分の1Lあたりの量をあげてみると

 

・シリカ 97mg
・バナジウム 34μg
・カルシウム 約3mg
・マグネシウム 1.4mg
・サルフェート 30mg

 

となります。
特にカルシウムとマグネシウムは、とってもバランスが良いのだとか。

 

●クリスタルシリカは中硬水、それなのに味が飲みやすい
クリスタルシリカの硬度は130、いわゆる中硬水です。
中硬水となると、軟水よりは味にくせがあるイメージがあるかと思います。ところがクリスタルシリカの場合、硬度の割に飲みやすく、軟水に味が近いという情報があるのです!

 

ミネラルウォーターのくせは苦手だけれど、シリカは摂取したい。

 

クリスタルシリカは、そんな時にピッタリかもしれませんね。

 

 

クリスタルシリカには、シリカたっぷり含まれています。
ミネラルのバランスもばっちりなため、美容に興味のある方にオススメですよ。

 

くせの少ない中硬水とはどんなものなのか。
ぜひご自身で確かめてみてくださいね。

 

 

シリカ水おすすめ玉肌シリカ

 

シリカたっぷりの玉肌シリカ、種類が選べてとっても嬉しい!
玉肌シリカは、国産のシリカ水です。
九州から採れる玉肌シリカには、シリカがたっぷり入っています。
さらに、好みに合わせて種類が選べるという嬉しい特徴もあるんです!

 

ここでは、そんな玉肌シリカのたくさんある特徴を、なるべく多くご紹介していきたいと思います。

 

●玉肌シリカはシリカがいっぱい!珍しいミネラルも入っている
玉肌シリカは、宮崎県で採水されたミネラルウォーターです。
シリカの含有量が多く、なんと1Lにつき97mgも入っているのですよ!
その他にも

 

・サルフェート
・バナジウム
・マグネシウム
・カルシウム
・カリウム

 

など、珍しいミネラルも含めてかなりの数のミネラルがバランスよく入っているのが特徴です。

 

●玉肌シリカには種類があるのも特徴的!
玉肌シリカには、3つの種類があります。

 

・玉肌シリカ天然水
先ほどご紹介した一番スタンダードなものです。シリカやその他のミネラルがたくさん含まれていますが、『中硬水』のため、味で好みが分かれるかもしれません。

 

・玉肌シリカ天然水 大分 玖珠(くす)の雫
玉肌シリカ天然水と比べるとシリカの量は若干少なくはありますが、こちらは軟水です。

 

・玉肌スパークリングウォーター
こちらは、『強』炭酸水です。
大分県で採った水を加工し、限りなく純水に近づけることで強炭酸を実現させたそうです。ちなみに、シリカは含まれていない可能性があります。

 

 

玉肌シリカ天然水は、シリカを含むミネラル類が入っているミネラルウォーターですが、もしかしたら飲みにくいかもしれません。
そんな時は玉肌シリカ天然水 大分 玖珠(くす)の雫を試してみるのも良い髪しれませんね。

 

シリカの摂取は食べ物から多くできない

実はシリカって、食べ物からは多くは摂取できないんです!

 

シリカは、美容に気をつかっている方の間で非常に注目をされています。

 

シリカは、健康で美しい身体を作るために、私たちの体内で大活躍している成分です。

 

つまり、シリカが不足すると体調不良につながるだけでなく、見た目にまで影響が出てしまう可能性があるのです。
美しく元気に過ごすためにもシリカを積極的に摂っていきたいですよね。

 

しかしこのシリカには、弱点があります。なんと食べ物からは多くは摂取ができないと考えられているのです。
一体どういうことなのでしょうか?詳しくご説明していきたいと思います。

 

●普段よく食べる食品は、シリカの含有量が少なめのものが多い
シリカはさまざまな食品に含まれていますが、含有量は食品によってかなりの差があります。
私たちが普段よく食べている

 

・米(白米 玄米)
・パン
・うどん
・トマト、大根などの野菜類
・昆布、鮭などの魚介類

 

などは、可食部100gあたりにつき、シリカが0.01〜5mgほどしか含まれていないようです。

 

●シリカの1日当たりの必要量はさほど多くないけれど・・・

 

シリカの1日当たりの必要量は10mgほどと言われていますが、
シリカ不足を気にする場合には40mgほどを目標にすると良いという情報もあります。
40mgのシリカを食事で摂るためには、意識してシリカの含有量の多い食品を食べる必要がありそうですね。

 

 

食品の中でも

 

・じゃがいも
・きび
・青のり

 

などは、シリカが多めと言われています。
食品からシリカを摂る場合には、これらの食品を意識して食べると良いでしょう。

 

シリカはサプリからも摂取できるがミネラルウォーターのほうがよい

シリカはサプリよりもミネラルウォーターがおすすめ!
シリカは、美容や健康に影響のある成分です。
1日あたりの必要量は少ないため、大量に摂る必要はありません。

 

しかし、不足すると肌や爪、髪などに影響が出ると考えられています。

 

シリカは食べ物から摂ることが可能ですが、より効率よく摂るためにサプリやミネラルウォーターを利用した方が良いでしょう。
そしてこの2つを比べた場合には、ミネラルウォーターの方がよりオススメです。それはなぜでしょうか?

 

●シリカのサプリには、手間がかかるものがある
シリカのサプリには

 

・錠剤タイプ
・粉末タイプ
・ゼリー状タイプ

 

などの種類があるのですが、ものによっては飲む際に一手間加える必要があります。
例えば粉末タイプのものは水に薄めて液体状にして飲まないといけないものもあるそうです。
手間がかかると飲むのが面倒になってしまいますし、濃度を間違えると体調不良になることもあるそうなので、心配ですよね。

 

 

●ミネラルウォーターのシリカは、吸収されやすい
ミネラルウォーターに含まれるシリカは、私たちの体に比較的吸収されやすいと考えられています。
ある調査によると

 

・シリカの含有量が多めの食品であるバナナ
・バナナよりもシリカの含有量が少ないミネラルウォーター

 

を比較した場合、体に吸収されたシリカが多かったのはミネラルウォーターの方だったそうですよ。

 

 

シリカの含有量だけに着目すると、ミネラルウォーターよりもサプリの方が良さそうに感じるかもしれません。
しかし、飲みやすさ、続けやすさのことを考えるとミネラルウォーターの方が便利だと言えるでしょう。